MENTOR+ Web App: Una guía práctica de bienestar para el teletrabajo

En el marco del proyecto MENTOR+ (Programa de Bienestar Multidimensional y Transversal para el Teletrabajo) se han desarrollado importantes herramientas educativas destinadas a mejorar la salud y la seguridad de los trabajadores. El proyecto se centra en aumentar la concienciación sobre las condiciones que favorecen la salud y la seguridad durante el teletrabajo, haciendo hincapié en el bienestar psicológico, físico y nutricional.

El programa MENTOR+ está dirigido tanto a teletrabajadores como a empresarios que se proponen adaptar su estructura organizativa y sus prácticas de gestión para la promoción de la salud y la seguridad durante el teletrabajo.

El consorcio incluye cuatro organizaciones de tres países europeos: Social IT Software & Consulting SRL, coordinador del proyecto (Italia), Prolepsis Institute (Grecia), Am.ic.a Società Cooperativa Sociale (Italia), y el instituto de investigación Polibienestar de la Universidad de Valencia (España). Estas organizaciones. Estos socios han desarrollado un programa integral de bienestar aplicable a diversos entornos laborales, ofreciendo cursos de formación innovadores sobre el bienestar de los teletrabajadores.

El contenido y las actividades prácticas del programa se crearon utilizando una metodología de cocreación. Teletrabajadores de Grecia, Italia y España compartieron sus necesidades y preferencias a través de una investigación cuantitativa y cualitativa y desempeñaron un papel activo en el desarrollo del programa educativo, que está integrado en la aplicación web MENTOR+.

La aplicación web utiliza un enfoque de aprendizaje experiencial, ofreciendo conocimientos y actividades que pueden mejorar el bienestar mental y físico de los teletrabajadores. La aplicación se presenta en un formato fácil de usar con recordatorios personalizados a lo largo de la jornada laboral, lo que convierte a la aplicación MENTOR+ en una guía práctica de bienestar.

En concreto, la aplicación MENTOR+ se centra en tres áreas clave: bienestar físico, bienestar mental y nutrición. Cada área ofrece información y puntos de vista sobre temas críticos para los trabajadores, como la gestión y prevención del estrés laboral, autorregulación emocional y técnicas cognitivas, consejos ergonómicos, actividad física en casa, alimentos saludables para el cerebro y la función cognitiva, elaboración de una dieta equilibrada y soluciones para adoptar hábitos alimentarios saludables, entre otros.

La aplicación web de MENTOR+ está disponible gratuitamente en cuatro idiomas (inglés, griego, italiano y español) y se puede acceder a ella aquí.

En los últimos meses, todos los socios del proyecto, financiado por el programa ERASMUS+ de la Unión Europea, han organizado actos en sus respectivos países para promover MENTOR+ y sensibilizar al público a escala nacional.

Para más información sobre el programa, visite el sitio web de MENTOR , siga la página de Facebook o visite la ficha técnica en la web de Polibienestar.

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